Acho que não tem essa pessoa que não gosta pelo menos de uma fruta né?
Todas nós sabemos o quanto elas são mega importantes e indispensáveis para a nossa saúde.
Há milhares de frutas em que cada uma tem os seus benefícios. Pensando nisso separei algumas, em que muitas pessoas ainda tem receio de consumi-las, achando que elas não são tão benéficas a nossa saúde.
Venham conferir as top 5 frutas ricas em vitaminas.
O que são encontrados na maioria dos abacates são os carboidratos e as fibras alimentares. Eles são fontes ricas em gorduras saudáveis, como o ômega 3. As vitaminas que são encontradas no abacate e em abundância são A, B,C,K e E. Ótimo na prevenção contra o câncer.
MAÇÃ
Como todos já sabem essa fruta esta sendo umas das queridinhas, principalmente nas dietas. Mas não é pra menos, pois há milhares de benefícios que a maçã pode nos oferecer. Uma enorme concentração de fibras e vitaminas B,C e E, onde faz dessa fruta uma grande aliada na prevenção de doenças.
MELÃO
O melão tem uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo a resistência do sistema imunológico. Contém um alto nível de vitaminas tais como, C, A e B6- e também de minerais. É um ótimo antioxidante que liga a proteção da saúde cardiovascular.
MAMÃO
O mamão é uma das frutas mais saudáveis, além de ser saudável e saborosa ela oferece inúmeros benefícios para a saúde. Rica fonte em antioxidantes, vitaminas C e E, e minerais. Esses nutrientes combates os radicais livres evitando o envelhecimento da pele.
KIWI
Kiwi é rico em diversos nutrientes, um excelente fonte de potássio, contém mais vitamina C do que a laranja, vitamina E e proteínas. Também protege o sistema cardiovascular assim como o melão.
Essas foram as top 5, mas lembrando que a várias outras frutas riquíssimas em vitaminas e benéficas para a nossa saúde.
Então pessoal, gostaram das frutas selecionadas? de qual gostam mais?
Espero que tenham gostado do post, um grande beijo e até o próximo!!
Ai meu Deus preciso incluir mais algumas frutas no meu dia a dia, por que dai só gosto de kiwi e maçã, amei o post muito útil <3
ResponderExcluirhttp://toque-finalbabi.blogspot.com.br/
oi
ResponderExcluirdas frutas que você falou aqui a única que como é maçã que tbm é excelente para enjoos. já o abacate tomo somente quando o faço como vitamina. sou muito chatinha pra comer, já a minha mãe ama fruta e vive dizendo que se pudesse só se alimentaria delas.
Oi!!
ResponderExcluirSei os benefícios do abacate, mas não sou muito fã. Já as outras eu acho deliciosas e sempre compro :)
Bjo
ótimo post,muito legal saber quais vitaminas cada uma desas frutas nos proporciona eu adorooo abacate esta fruta rica em gorduras saldáveis kkk
ResponderExcluirangelicaliberdade.blogspot.com
Eu amo a maioria das frutas que você selecionou, menos o melão, não curto!!
ResponderExcluirO meu queridinho ai é o Kiwi, sou apaixonada.
São vários os benefícios das frutas né?!
Gostei do post.
Beijos
Eu amo frutas e consumo diariamente. A única que não faz muito minha cabeça é o melão, mas eventualmente eu compro. Acho super importante para saúde.
ResponderExcluirBeijos
www.baudasresenhas.com.br
Adoro todas essas frutas,pena que não posso comer muito mamão kkkkkkkkkkkk.Beijos!
ResponderExcluirEu não sou muito fã de maçã e mamão, mas as outras três eu adoro!
ResponderExcluirNa casa da minha mãe tem pé de abacate e está na época, me esbaldo...
Beijos
Blog|Canal
Nossa não sabia dos benefícios adoreiii beeijos
ResponderExcluirAmei o post! Eu adoro frutas e é sempre bom saber o benefício de cada uma! Beijos
ResponderExcluirhttp://feminilidades.com.br
Frutas...São benéficas a nossa saúde,mas nem sempre consumimos e quando consumimos é em pouca quantidade.
ResponderExcluirAmei seu poder e conhecer beneficios das frutas.
Bjsss
Eu gosto de várias. Mais se tem uma fruta que não gosto de comer e o kiwi e morango. Amo o suco mais não gosto da textura da fruta. Amooo melancia . Pena que não está na lista kkkkkk. Mais o mamão e o abacate são meus favoritos da lista de vitaminados.
ResponderExcluirBjos e ótima quarta feira.
Ando numa fase de trocar os alimentos artificiais pelas frutas, e eu amei saber as propriedades que cada uma contém. Ótimo post Thelma!
ResponderExcluirBjos
Minda ❤ 😍 👍
São saborosas frutas que eu adoro, principalmente o kiwi. Na verdade qualquer fruta É super saudável, dá pra usar e abusar delas.
ResponderExcluirAdorei demais esse post Thelma fiquei passada com os nutrientes do Kiwi aqui em Portugal tem muito e eu nem ligo muito, vou passar a consumir mais...hehehe
ResponderExcluirBeijinhos :*
Da lista só não como melão e mamão, não consigo. kkk
ResponderExcluirFaz tempo que não como kiwi, mas eu gosto.
Bjão
Da lista eu como todas e adorooooo aqui todos gostam e muito. Bjs
ResponderExcluirAi meu Deus deu até vontade de fazer uma salada de frutas.
ResponderExcluirEu inclui o abacate no meu dia a dia. Pois estou evitando comer gosduras.
Beijos!
Amei o post e adoro frutas e adorei saber as frutas ricas em vitaminas. Adorei saber que todas elas eu amo e desfruto muito
ResponderExcluirBeijos, Luana M.
Olá! adoro todas essas frutas, bom post bjo
ResponderExcluirMelão, kiwi e abacate pode trazer um caminhão, é bom saber que estou comendo frutas ricas em vitaminas.
ResponderExcluirDessas maça é a que mais como haha
ResponderExcluirHurricane Stars
vixiiiiiiiiiiiiiii
ResponderExcluirDessas eu só como a maça, e olha que melhorei mtooooo minha alimentação! ótimo post!
Amo frutas, quem não gosta não é mesmo?
ResponderExcluirAbacate e Kiwi são sem dúvidas as minhas preferidas dessa lista.
Muito bom saber suas propriedades.
Bjs
www.jackiesworld.com.br